Panduan Waktu Tidur Bayi Sesuai Usia

close-up portrait of a beautiful sleeping baby on white

Bunda.. Sering kebingungan dengan sang buah hati yang jam tidur nya tidak menentu?? Takut si kecil kurang tidur ataupun kebanyakan tidur yang bias mengganggu tumbuh kembangnya ya bunda?? Waahh.. Bunda harus tahu.. Setiap bayi di usia-usia tertentu memiliki waktu tidur yang cukup bunda, untuk itu, kami akan memberikan panduan waktu tidur untuk buah hati anda..

Usia Bayi 1-4 minggu: Waktu Tidur 15 – 16 jam perhari

Bayi baru lahir biasanya minimun tidur hingga 15 jam per hari, bahkan ada yang hingga 18 jam perhari. Sedangkan bayi yang terlahir prematur, biasanya memiliki waktu tidur yang lebih lama. Bayi yang baru lahir belum mengenal siklus waktu, dia belum mengenal siang atau malam, oleh karena itu, tidurnya belum berpola, bisa saja dia sering tidur di siang hari atau sebaliknya.

Usia Bayi 1 – 4 bulan: Waktu Tidur 14 – 15 Jam Perhari

Pada usia bayi satu bulan, bayi sudah sedikit menemukan pola tidurnya. Ketika sekali tidur, bayi bisa menghabiskan 4-5 jam dan itu biasanya akan sering terjadi pada malam hari. Pada masa ini bayi sudah mulai sedikit bisa merasakan mana malam dan siang hari.

Usia Bayi 4 – 12 Bulan: Waktu Tidur 14 – 15 Jam Perhari

Tidur dengan waktu selama 15 jam adalah ideal bagi bayi dengan usia tersebut, namun saat menginjak usia 11 bulan, bayi biasanya tidur dengan waktu sekitar 12 jam. Pada usia ini, memberi kebiasaan jam tidur bayi yang baik adalah hal yang utama, karena bayi sudah mulai beinteraksi dan pola tidurnya bisa mengikuti orang dewasa. Jika orang tua gagal menerapkan pola tidur yang baik pada masa ini, maka kebiasaan gagal tersebut akan terbawa hingga besar nanti.

Usia 1 – 3 Tahun : Waktu Tidur 12 – 14 Jam Perhari

Pada usia ini, anak anda sudah mulai kehilangan pola tidur di pagi hari. Mereka masih tidur hanya sekali pada siang hari, dan dilanjutkan pada malam harinya nanti. Anak-anak yang masih memerlukan tidur siang biasanya saat usia 21 hingga 36 bulan, dan biasanya membutuhkan 3 hingga 4 jam. Pada malam hari biasanya anak akan tertidur antara jam 7 hingga jam 9 malam (tergantung kebiasaan) dan akan terbangun pagi harinya antara jam 6 atau jam 8.

Usia 3 – 6 Tahun : Waktu Tidur 10 – 12 Jam Perhari

Anak-anak pada usia ini akan pergi tidur malam mulai jam 7 atau jam 9 dan bangun antara jam 6 hingga jam 8 pagi. Pada usia 3 tahun, masih ada anak yang memerlukan tidur siang, dan saat menginjak usia 5 tahun, kebiasaan tidur siang mulai ditinggalkan

Sekarang bunda tidak perlu risau bukan? Karena dengan panduan waktu tidur diatas maka bunda bisa mengontrol waktu tidur sang buah hati.

MyBBXP encountered an SQL error. Did you select the right database in your settings? If so, then this is probably a bug.